5 razões para treinar em casa

Você sabia que não é preciso vários equipamentos e máquinas para obter bons resultados, nem mesmo ir até a academia⁉️

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Treinando corretamente é possível obter ótimos resultados sem ao menos sair de casa‼️

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✅1. As capacidades físicas são necessárias no dia a dia, e o treinamento físico em casa pode desenvolver suas capacidades físicas e tornar sua rotina, trabalho e lazer muito mais fáceis.

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✅2. Você sabia que a o treinamento pode não só proporcionar uma maior autoestima devido a fatores estéticos, mas também é responsável pelo aumento de neurotransmissores responsáveis pelo melhora do humor, prazer e bem estar?

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✅3. O treinamento em casa, ou onde quer que seja, desde que seja bem orientado pode reduzir o risco de doenças crônicas como hipertensão e diabetes ou até mesmo ajudar a reverter tais quadros já existentes. Além de auxiliar em tratamentos osteoarticulares, aliviando dores incômodas.

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✅4. Treinando em casa, além de não ter gastos ao pagar por uma academia, é possível economizar muito mais tempo por não precisar sair de casa.

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✅5. Por não precisar sair se casa para treinar, você se expõe menos ao Covid-19, podendo treinar com muito mais segurança e menos preocupação. Além de que, pessoas que praticam atividade física possuem menor possibilidade de internação devido a complicações pelo Covid-19, portanto, exercite-se!

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💪O que está esperando⁉️