Whey protein engorda?

📚Em um estudo publicado pela ENAF Science em 2016 realizado com pacientes obesos foi analisada a alteração na composição corporal em indivíduos que utilizaram o suplemento alimentar e em pessoas que não fizeram uso.

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📊Ambos os grupos foram submetidos a dietas hipocalóricas e atividades físicas regulares, apenas diferenciando-se pelo uso do Whey Protein.

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✅Apesar de muitos acreditarem que o Whey Protein pode aumentar a gordura corporal, o estudo mostra que os indivíduos que fizeram uso do suplemento obtiveram mais resultados na perda de gordura em comparação aos que não fizeram uso.

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✅Essa redução maior nas medidas corporal em pacientes que fizeram uso do Whey Protein pode ter ocorrido pelo aumento da ingestão diária de proteínas, além de ser reduzido ou isento de gorduras e carboidratos, fazendo com que o consumo calórico diário seja até mesmo equivalente entre ambos, porém com mais nutrientes que favorecem o ganho de massa muscular e perda de gordura corporal.

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✅Além disso o consumo de proteínas favorece a síntese proteica no organismo, auxiliando no ganho de massa muscular e otimizando a atividade física.

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✅Com base no estudo, é possível afirmar que o Whey Protein pode auxiliar na perda de gordura corporal se utilizado da maneira adequada, lembrando sempre a importância da orientação de profissionais capacitados.

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😄"Ai, não tomo porque dá barriga". O que dá barriga é comer um monte de porcarias sem controle! A verdade está aí, não vê quem não quer! E pelo amor, não venha dizer que whey é bomba!!!

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📚De Paula, A. C. & Vianna, D. Revi