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Whey protein engorda?

šŸ“šEm um estudo publicado pela ENAF Science em 2016 realizado com pacientes obesos foi analisada a alteraĆ§Ć£o na composiĆ§Ć£o corporal em indivĆ­duos que utilizaram o suplemento alimentar e em pessoas que nĆ£o fizeram uso.

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šŸ“ŠAmbos os grupos foram submetidos a dietas hipocalĆ³ricas e atividades fĆ­sicas regulares, apenas diferenciando-se pelo uso do Whey Protein.

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āœ…Apesar de muitos acreditarem que o Whey Protein pode aumentar a gordura corporal, o estudo mostra que os indivĆ­duos que fizeram uso do suplemento obtiveram mais resultados na perda de gordura em comparaĆ§Ć£o aos que nĆ£o fizeram uso.

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āœ…Essa reduĆ§Ć£o maior nas medidas corporal em pacientes que fizeram uso do Whey Protein pode ter ocorrido pelo aumento da ingestĆ£o diĆ”ria de proteĆ­nas, alĆ©m de ser reduzido ou isento de gorduras e carboidratos, fazendo com que o consumo calĆ³rico diĆ”rio seja atĆ© mesmo equivalente entre ambos, porĆ©m com mais nutrientes que favorecem o ganho de massa muscular e perda de gordura corporal.

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āœ…AlĆ©m disso o consumo de proteĆ­nas favorece a sĆ­ntese proteica no organismo, auxiliando no ganho de massa muscular e otimizando a atividade fĆ­sica.

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āœ…Com base no estudo, Ć© possĆ­vel afirmar que o Whey Protein pode auxiliar na perda de gordura corporal se utilizado da maneira adequada, lembrando sempre a importĆ¢ncia da orientaĆ§Ć£o de profissionais capacitados.

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šŸ˜„"Ai, nĆ£o tomo porque dĆ” barriga". O que dĆ” barriga Ć© comer um monte de porcarias sem controle! A verdade estĆ” aĆ­, nĆ£o vĆŖ quem nĆ£o quer! E pelo amor, nĆ£o venha dizer que whey Ć© bomba!!!

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šŸ“šDe Paula, A. C. & Vianna, D. Revi




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